运动锻炼防治绝经女性腰椎L2-4骨质疏松的作用

目的 :探讨运动锻炼对绝经女性腰椎L2 -4骨密度的影响和运动锻炼防治骨质疏松的作用。方法 :将基本情况相当的绝经女性 48名随机分为 4组 ,不参加体育运动的为A组 ,1 2名 ;步行和跑步的为B组 ,1 2名 ;练扇子舞的为C组 ,1 2名 ;参加太极推手运动的为D组 ,1 2名。经 1 0个月锻炼 ,比较分析骨密度值。结果 :锻炼前后 4个组的骨密度值都有显著性变化 (P <0 0 5或P <0 0 1 ) ,A组骨密度减小 ,3个运动组锻炼后的骨密度增大 ,D组最明显 ,并且D组分别与B、C两组于锻炼后有显著性差异 (P <0 0 5 ) ,即太极推手运动防治腰椎L2 -4骨质疏松更有效。结论 :运动锻炼能增加绝经女性腰椎L2 -4骨量 ,增大其骨密度 ,防治骨质疏松 ,并且太极推手运动的锻炼效果更显著。