振动、核心及功能性力量训练的认识

被引：143

作者：

董德龙 ^{[1
]}

王卫星 ^{[2
]}

梁建平 ^{[1
]}

机构：

[1] 西南大学体育学院

[2] 北京体育大学

来源：

北京体育大学学报 | 2010年 / 33卷 / 05期

关键词：

力量训练; 振动力量; 核心力量; 功能性力量;

D O I：

10.19582/j.cnki.11-3785/g8.2010.05.030

中图分类号：

G808.14 [训练内容];

学科分类号：

摘要：

为了能够对这三种力量训练有一个比较清晰的认识和客观的评价,避免训练中的片面化和教条化,本研究分别对以上三种力量进行了分析,并进一步就三种力量的关系进行了比较。结果表明,(1)功能性力量训练是一个更加趋于"一般性"的概念,振动力量和核心力量均属于功能性力量的范畴,是功能性力量训练的一种形式;(2)核心力量应与核心区力量应进行区分,当前所称的核心力量应称之为人体核心区域力量;(3)振动力量和核心力量在训练效应上各有侧重,但又有共同的训练指向,即不能完全隔离两者。

引用

页码：105 / 109

页数：5

共 10 条

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