减肥方法及其效果研究综述

肥胖问题已引起人们重视,减肥已成为近几年研究的热点之一。作者检索了中国全文期刊数据库、Sportdiscuss数据库、中国硕博论文库等数据库中的相关文献,从减肥方法研究方面概述了近年来有关减肥研究的结果。主要阐述有氧运动减肥、药物减肥和针剌减肥3种研究较多的减肥方法及其效果,旨在阐明其研究的现状。有氧运动的减肥方式多样.这些方法对动物或人的实验研究结果表明均具有较好的减肥效果。但有氧运动的强度需要受到良好的控制,不同类型的人应有不同的运动强度。长期系统的有氧健身锻炼能使肥胖人群体脂减少、去脂体重增加,身体成分趋于合理化。药物减肥方法以中草药减肥的研究居多.部分药物的减肥效果还只是动物实验的结果。各类针刺减肥的研究结果表明,针刺也是一种有效的减肥方式,其机制还不十分清楚。