正念训练在运动竞技领域应用述评

运动员在整个运动生涯中最为艰巨的任务之一就是能够克服逆境并且达到最佳表现。心理技能训练可以帮助运动员完成这个艰巨任务。过去三十多年以来,以认知行为主义为基础的传统心理技能训练一直占据着主导地位。近年来,以正念和接受为基础的干预方式开始在运动心理学领域兴起,并且得到实证方面的支持。研究者发展了运动领域的正念-接受-承诺干预计划(MAC)和正念成绩改善计划(MSPE),并在运动实践中证明了它们的有效性。中国文化与正念有一定的关系,研究者需要探索和发展在中国文化背景下运动员的正念训练,同时加强高水平的干预实验设计和定量化研究(例如,发展严格有效的测量工具)。此外,目前对正念的定义、构成成分和作用机制的相关研究虽然已经取得不少成果,但对正念仍然没有统一的认识。