健身气功易筋经对老年女性血脂和自由基代谢的影响

目的:探讨健身气功易筋经对老年女性血脂和自由基代谢的影响。方法:以64名老年女性为对象,随机分为练功组(n=34)和对照组(n=30),练功组进行每周6次,每次40-50min,共6个月的锻炼,对照组不参加任何集体或个人的有计划锻炼。分别于试验前和6个月练功后对试验对象总胆固醇(TC)、甘油三酯(TG)、高密度脂蛋白(HDL)、低密度脂蛋白(LDL)、超氧化物歧化酶(SOD)、谷胱甘肽过氧化物酶(GSH-Px)、丙二醛(MDA)进行测试。结果:练功6个月后,练功组HDL水平明显高于练功前(P<0.05),LDL水平明显低于练功前(P<0.05),TC和TG练功前后的变化差异未见显著性(P>0.05);SOD水平和GSH-Px水平均明显高于练功前(P<0.05),MDA水平明显低于练功前(P<0.05);对照组在试验前后上述各项测试结果未发生明显变化(P>0.05)。结论:健身气功易筋经锻炼能有效地调节和改善老年女性的血脂代谢,抑制脂质过氧化反应,使自由基抗氧化酶维持在较高机能水平。