运动处方对矫正大学生心理障碍效果的研究

经症状自评量表 (SCL - 90 )测试选出 5名患有较为严重心理障碍的大学生 ,以“(2 2 0 -年龄± 10 )6 0 %～ 80 %”为适宜的靶心率范围 ,采用健身 12min跑的方法练习 10周。实验结果显示强迫因子、人际敏感因子、抑郁因子以及痛苦水平的得分比练习前有显著性降低 ,表明运动处方能有效改善大学生的心理状况 ,使大学生保持良好的心理健康。