悬吊训练技术在核心力量训练中的实验研究

被引：20

作者：

杨彩云

机构：

[1] 周口师范学院体育系

来源：

关键词：

悬吊训练; 核心力量; 核心稳定性; 田径;

D O I：

10.16594/j.cnki.41-1302/g4.2009.05.047

中图分类号：

G808.1 [运动训练];

学科分类号：

040303 ;

摘要：

本文采用悬吊训练技术,对学生的核心力量进行训练.实验结果表明,悬吊训练技术可以在较大程度上提高实验组学生的腹直肌、髂腰肌、竖脊肌、腰方肌和腹内、外斜肌等肌肉群及胸腰筋膜组成的核心区的力量和肌肉间的协调性,女生的各项成绩提高非常显著.

引用

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页数：3

共 3 条

黎涌明 ;

于洪军 ;

资薇 ;

曹春梅 ;

陈小平 .

Stray Pedersen J.I ;

不详 ;

Magnussen R ;

不详 ;

Kuffel E.Seiler S ;

周瑾 .

[3]

悬吊运动训练的概念 .2 郭险峰. http://blog.sina.com.cn/s/blog4c0f743e01009kzx.html . 2008