不同拉伸形式及延迟时间对下肢爆发力的影响

被引:55
作者
龚建芳 [1 ]
李山 [1 ]
王宝峰 [2 ]
机构
[1] 西安体育学院田径教研室
[2] 西安体育学院研究生部
关键词
拉伸; 方式; 延迟; 纵跳; 爆发力;
D O I
10.15942/j.jcsu.2012.06.022
中图分类号
G804.49 [运动人体测定];
学科分类号
040302 [运动人体科学];
摘要
采用文献资料、专家访谈及测试法,以20名体育教育专业男性大学生为测试对象,分别对慢跑、慢跑+静力拉伸、慢跑+动力性拉伸、慢跑+组间继续静力性拉伸、慢跑+组间继续动力性拉伸5种准备活动后即刻、5min、10min、15min的下蹲纵跳(CMJ)进行测试。结果表明,组间动力性拉伸对CMJ能力的发挥有利,成绩提高2.3%,而组间静力性拉伸对CMJ能力的负面影响明显,成绩下降4.3%。拉伸后随时间延长(10min)CMJ出现下降现象。结论:不同拉伸组合方式及拉伸后的延迟时间对CMJ成绩的影响存在差异。
引用
收藏
页码:83 / 87
页数:5
相关论文
共 11 条
[1]
测力台上SJ和CMJ测试用于肌肉生物力学性能研究 [J].
张跃 .
体育与科学, 1998, (05) :102-106
[2]
CMJ测试的临界点控制及下肢伸肌SSC中弹性能贮备与利用 [J].
张跃 ;
KibeleArmin ;
Klaus-JuergenMueller .
医用生物力学, 1997, (01) :39-43+58
[3]
不同热身方法对于纵跳成绩的急性及延迟性影响 [D]. 
温泉 .
北京体育大学,
2011
[4]
Effects of differential stretching protocols during warm-ups on high-speed motor capacities in professional soccer players [J].
Little, T ;
Williams, AG .
JOURNAL OF STRENGTH AND CONDITIONING RESEARCH, 2006, 20 (01) :203-207
[5]
Acute effects of passive muscle stretching on sprint performance [J].
Nelson, AG ;
Driscoll, NM ;
Landin, DK ;
Young, MA ;
Schexnayder, IC .
JOURNAL OF SPORTS SCIENCES, 2005, 23 (05) :449-454
[6]
Stretching has no effect on tennis serve performance [J].
Knudson, DV ;
Noffal, GJ ;
Bahamonde, RE ;
Bauer, JA ;
Blackwell, JR .
JOURNAL OF STRENGTH AND CONDITIONING RESEARCH, 2004, 18 (03) :654-656
[7]
Acute effects of stretching on the neuromechanical properties of the triceps surae muscle complex [J].
Cornwell, A ;
Nelson, AG ;
Sidaway, B .
EUROPEAN JOURNAL OF APPLIED PHYSIOLOGY, 2002, 86 (05) :428-434
[8]
Acute effects of static stretching, proprioceptive neuromuscular facilitation stretching, and maximum voluntary contractions on explosive force production and jumping performance [J].
Young, W ;
Elliott, S .
RESEARCH QUARTERLY FOR EXERCISE AND SPORT, 2001, 72 (03) :273-279
[9]
Inhibition of maximal voluntary isometric torque production by acute stretching is joint-angle specific [J].
Nelson, AG ;
Allen, JD ;
Cornwell, A ;
Kokkonen, J .
RESEARCH QUARTERLY FOR EXERCISE AND SPORT, 2001, 72 (01) :68-70
[10]
运动生物力学高级教程.[M].金季春; 主编.北京体育大学出版社.2007,