太极拳和快走练习对老年女性骨密度和骨代谢影响的跟踪研究

被引：47

作者：

孙威 ^{[1
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]}

王疆娜 ^{[3
]}

杨春荣 ^{[3
]}

高丽 ^{[3
]}

毛德伟 ^{[3
]}

机构：

[1] 山东省体育科学研究中心

[2] 上海体育学院

[3] 山东体育学院

来源：

中国骨质疏松杂志 | 2017年 / 23卷 / 08期

关键词：

太极拳; 快走; 老年女性; 骨密度; 骨代谢;

D O I：

暂无

中图分类号：

R580 [];

学科分类号：

摘要：

目的探索太极拳和快走锻炼对老年人骨密度和骨代谢的影响效果,为预防老年人骨质疏松提供数据支持。方法 60名老年女性被随机分成太极组、快走组和对照组。太极组和快走组分别接受16周的太极拳锻炼和快走锻炼,每周5次,每次1小时,随后停止练习跟踪8周。受试者每4周测试一次骨密度和骨代谢,共测试7次(锻炼前、锻炼后的第4、8、12、16周,停止锻炼后的第4、8周)。结果锻炼阶段,快走组的骨质指数(bone quality index,BQI)、宽带超声衰减(broadband ultrasound attenuation,BUA)、超声速度(speed of sound,SOS)、血清钙(Ca)、血清磷(P)和碱性磷酸酶(alkaline phosphate,ALP)指标在第12周出现显著性改善;太极组指标在第16周出现显著性改善或者趋势。停练阶段,快走组和太极组各指标未出现显著性衰退,但第20周BUA和SOS指标两组组间差异出现显著性。结论锻炼阶段,太极拳和快走运动均能改善老年女性的骨密度和骨代谢;在停练阶段,快走对骨密度和骨代谢的维持效果要好于太极拳锻炼。因此,相比于太极拳锻炼,老年人可以考虑将快走运动作为首选的改善骨密度的锻炼方式,以预防骨质疏松。

引用

页码：1034 / 1040

页数：7

共 18 条

[1]

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[3]

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