为了探讨二十四式太极拳对健康女大学生的健身作用及机制，本研究从山东师范大学二年级普通系学生中随机抽取健康女生68名(年龄为20.12±1.08)并随机分成实验组(n=37)和对照组(n=31)。随后，对照组进行正常的学习与生活，而实验组(n=37)则进行为期六个月的二十四式太极拳运动处方训练，其处方内容概括如下：①运动项目：二十四式太极拳。
②运动强度：以本人最高心率的60％-75％。
③运动时间：每次运动时间为40-80分钟，共计6个月。
④运动频率：每周3-6次。
⑤注意事项：做好运动前的准备活动和运动结束后的整理活动，保持训练的节律性和有氧性。
实验前后我们对两组学生的下列生理指标：①心肺功能指标：肺活量、最大吸氧量、心率、心输出量、心搏出量、血压(收缩压、舒张压)、外周阻力、血管顺应性、血液粘性；②身体组成指标：体重、体重指数、体脂、体脂百分比、去脂体重(瘦体重)；③肌肉力量指标：右手握力；④柔韧性指标：坐位体前屈，利用spss．10数据统计软件对数据进行了处理分析，结果如下：
一、心肺功能指标：
实验组经过六个月的二十四式太极拳训练后，肺活量、心率、心输出量、心搏出量、外周阻力、血管顺应性、血液粘性、收缩压、舒张压、最大吸氧量十项指标的前后比较均有明显差异(p＜0.05)；其中收缩压、舒张压、血液粘性外周阻力四项指标前后比较均有明显下降，而肺活量、心输出量、心搏出量、最大吸氧量四项指标前后比较明显上升。
而对照组经过六个月时间的正常学习生活后，肺活量、心率、最大吸氧量、心输出量、心搏出量、外周阻力、血管顺应性、收缩压、舒张压、血液粘性十项指标虽都有不同程度的上升或下降，但均无统计学意义(p＞0.05)。
二、身体组成指标：
实验组经过六个月的二十四式太极拳训练后，体重指数、体重、去脂体重三项指标前后对比均明显下降，差异性显著(p＜0.05)，而去脂体重、体脂重量、
二十四式太极拳对健康女大学生生理指标影响的研究
体脂百分比虽有下降，却无统计学意义。对照组体脂重量、体脂百分比、体重指
数、去脂体重、体重五项指标测试前后比较均无显著性差异b川．05人
三、肌肉力量指标：
实验组右手握力在六个月二十四式太极拳训练后增加，前后比较有显著性差
异b们．05入 而对照组虽也有所增加，但前后比较却无统计性差异b川．05八
四、柔韧性指标：
经过六个月二十四式太极拳训练，实验组坐位体前屈升高，前后比较有显著
性差异b狈．05入而对照组前后比较虽有所增加，却也无统计性差异b川．05人
由以上各项生理指标的统计结果显示：二十四式太极拳可以增强健康女大学
生的心肺功能，改变健康女大学生的身体组成，提高健康女大学生的柔韧性及力
量素质。
