简化24式太极拳练习中肌肉、呼吸与植物性神经变化规律的研究

研究目的： 太极拳是我国民间体育中特有的一种健身运动,几世纪以前就广泛地流传于民间,其健身功能已经被世人所公认。以往对太极拳的研究多限于练习太极拳对于人体某一系统的研究,而对于年龄、训练水平对太极拳整个练习过程中与恢复期肌肉、呼吸、植物性神经系统变化规律的研究非常少。 本研究运用现代遥测技术对不同水平青老年太极拳练习者简化24式太极拳练习过程中植物性神经系统、呼吸系统、运动系统的各项运动人体科学指标进行多机同步测定,客观的记录太极拳练习者练习过程中人体运动学参数,肌电参数、气体代谢、心肺功能等参数,进而分析比较年龄及训练水平对太极拳练习者练习整个过程中各系统的影响,寻找到能够较好反映太极拳运动特点、运动水平的运动人体科学指标,为研究太极拳运动规律如合理解释内三合的机制提供方法的探讨和初步的数据支持。 研究方法： 本研究选取青老年高水平练习者各10名作为实验组,青老年普通练习者各10名作为对照组,分别对40名受试者太极拳练习进行QUALISYS测试、CORTEX心肺功能测试、肌电测试、心率变异测试以及4系统同步的综合测试。 研究结果： 1.多机同步测试结果与单系统测试实验数据重复性单因素方差分析无显著性差异,多机同步实验对实验数据无显著性影响。 2.青年训练组平均RR间期、RLX基线等时域显著性高于青年对照组,训练对于练习者LF/HF有显著性影响,而影响主要来自于HF的变化,长时间太极拳练习对练习者HF的调节能力有明显作用。 3.长时间太极拳练习对于练习者安静期潮气量、呼吸频率,METS有显著性作用,练习过程中长时间练习者呼、吸时间与呼吸频率非常显著性优于对照组,是长期练习肺部功能加强与练习中动作与呼吸正确配合的综合结果。 4.长时间太极拳练习者心率变异时域与频域各项指标与气体代谢各项指标相关性多数呈显著性相关关系,气体代谢与心率变异指标相关关系随练习水平提高而提高。 5.在太极拳揽雀尾掤、捋、挤、按动作中,长时间练习者完成动作的主要肌群放电时间长,平均放电率高,动作连贯流畅,较好的按照太极拳拳理进行练习。老年实验组髋关节活动幅度,膝关节活动幅度及关节运动角速度大于对照组,长时间太极拳练习对老年人下肢关节活动性有良好的锻炼效果。