低住高练对女子拳击运动员无氧运动能力的影响

研究目的：观察在模拟海拔2500m低氧环境下进行低住高练对女子拳击运动员基础无氧运动能力和专项无氧运动能力的影响,为低住高练在女子拳击项目中的应用提供理论支持。 研究方法：16名优秀女子拳击运动员随机分为低氧训练组和常氧训练组,低氧训练组进行为期3周的低住高练,每周一、三、五在模拟海拔2500m低氧环境下训练3次,其余时间与常氧训练组一起在常氧环境下训练。两组运动员的训练安排以及饮食条件基本相同。所有运动员在实验前后各进行一次基础无氧运动能力测试和专项无氧运动能力测试。 研究结果：在Wingate无氧功测试中,低氧训练组实验后的平均功率显著高于实验前(P<0.05),低氧训练组实验后的疲劳指数显著低于常氧训练组(P<0.05),低氧训练组实验后的疲劳指数显著低于实验前(P<0.01),低氧训练组实验后的血乳酸显著高于实验前(P<0.05)；在专项素质测试中,低氧训练组实验后的第三组负荷数和第四组负荷数显著高于常氧训练组(P<0.05)；低氧训练组实验后的第二组负荷数、第三组负荷数和第四组负荷数显著高于实验前(P<0.01)。低氧训练组实验后的总体负荷数显著高于实验前(P<0.01)。低氧训练组实验后的最大心率显著低于实验前(P<0.05)。低氧训练组实验后的心率恢复显著高于实验前(P<0.05)。 研究结论：为期3周,每周3次的低住高练可以有效提高女子拳击运动员在Wingate无氧功测试以及专项素质测试中的表现,增加单位时间内的输出功率,提高机体耐受乳酸的能力以及对大强度负荷的适应能力,促进运动员在大强度运动后的恢复能力。低住高练可以作为一种辅助训练手段应用于女子拳击运动员的日常训练中。