基于中医睡眠养生理论的睡眠模式的文献研究及内视法对睡眠的影响

被引:0
作者
赵颖初
机构
[1] 山东中医药大学
关键词
睡眠模式; 中医养生; 内视; 试验研究;
D O I
暂无
年度学位
2009
学位类型
硕士
导师
摘要
目的:本研究通过对历代养生文献中关于睡眠养生内容进行检索,整理总结出比较系统的中医睡眠养生模式,并对其中的内视法对睡眠状态的影响进行观察,从而为在睡眠生理和心理方面的工作进行探索性研究。方法:本试验采用组内成对资料,采取前后对照的方法,并设有对照组,其中对照组与试验组各安排20名被试,对两组被试先后进行2次多导睡眠脑电监测,比较试验组与对照组前后的睡眠结构。结果:试验组经过练习内视法后,S3和S4比例有明显提高,深睡眠明显增多,睡眠潜伏期缩短显著,睡眠结构得到有效的改善。结论:本试验所制定的内视练习方法能够有效的增加S3、S4,提高深睡眠比例,改善睡眠结构,说明中国传统养生方法对促进睡眠,提高睡眠质量是有其可靠的积极意义的。
引用
收藏
页数:54
共 20 条
[1]
心智觉知干预述评 [J].
吴九君 ;
郑日昌 .
中国心理卫生杂志, 2008, (02) :148-151
[2]
《老老恒言》睡眠养生八要 [J].
蔚晓慧 ;
于秀芬 ;
赵玉英 .
陕西中医学院学报, 2006, (04) :10-11
[3]
失眠症患者人格特征和睡眠的主观评估分析 [J].
杨会芹 ;
何勤 ;
魏平 ;
杨丽 .
中国行为医学科学, 2002, (05)
[4]
行为疗法与药物治疗老年失眠症的对照研究 [J].
路英智 ;
董汉振 ;
张小兵 .
中国行为医学科学, 2002, (02)
[5]
略述道教内观守静等修真之术 [J].
传芗 .
中国道教, 1987, (03) :29-31
[6]
慢波睡眠的研究近况(综述) [J].
褚玉雄 ;
王祖承 .
上海精神医学, 1985, (04) :154-157
[7]
中国古代对梦的探索 [J].
刘文英 .
社会科学战线, 1983, (04) :32-39
[8]
老老恒言.[M].(清)曹庭栋撰;王振国;刘瑞霞整理;.人民卫生出版社.2006,
[9]
黄帝内经素问.[M].任廷革点校;.人民军医出版社.2005,
[10]
酉阳杂俎.[M].(唐)段成式撰;芮传明整理;.山东画报出版社.2004,