不同剂量健步走运动对绝经后女性低度慢性炎症因子的影响

本研究设置不同运动干预模式,观察绝经后女性炎症因子及相关指标对运动的剂量反应,并探讨其内在适应机制,为此人群制定改善代谢状况、预防慢性疾病的运动处方和全民健身提供参考依据。 经问卷、佩戴计步器和常规检查从173名报名者中,筛选出符合本实验条件的82人为研究对象,随机分为5天高运动量组(5-H)、5天低运动量组(5-L)和2天运动组(2-L)及对照组(C)。采用中等强度健步走为运动为干预手段,5-H组和5-L组每天运动距离为4800m和3200m；2-L组每天8000m。对照组保持原有生活方式。12周实验前后同等条件下检测促炎症因子(TNF-α、IL-1β)、抗炎症因子(IL-10、工L-1ra.IL-6)、hs-CRP.血脂、形态及雌二醇。研究结果： 5天组实验后IL-1β显著低于运动前,运动后2-L组IL-1β显著高于5-H组。5天组实验后IL一1ra显著高于运动前,运动后2-L组IL-1ra显著低于5-H组。 两个5天组IL-10均显著高于实验前,运动后5-H组IL-10显著高于对照组和2-L组。运动后5-H组TNF-α显著低于对照组。各组IL-10/TNF-α的变化趋势与IL-10相近。 运动干预对IL-6、hsCRP影响不明显。运动后5-H组的形态指标有明显改善,其余各组的形态指标无显著性变化。 5-H组血脂明显改善,5-L组仅HDL-C发生显著改变,2-L组无显著性变化。 各组雌二醇均有下降趋势,对照组实验前后的雌二醇有显著性变化。 整体指标与运动之间的剂量效应曲线呈抛物线型。影响炎症与形态指标的主效应因素是频率,影响血脂的主效应因素为总量。 结论： 1、5天/周、30min/天中等强度运动起到一定抗炎症作用,增加50%的运动量效果更明显；2天、单次长时间运动抗炎症作用较小。 2、对比5天/周、30min/天的中等强度运动,增加50%运动量改善绝经后女性肥胖及血脂代谢状态的效果更好,但2天单次长时间运动削弱此效果。 3、运动无法逆转绝经后雌二醇减少的趋势,但可延缓其下降趋势。运动弥补了因雌二醇减少而减弱的抗炎症作用。 4、2天单次长时间运动使部分指标发生负向发展,此运动模式不适合绝经后女性。 5、增加运动频率利于改善炎症及肥胖状态,血脂指标对运动总量的反应更敏感。