模拟热环境下踏板健美操对女学员人体成分的影响

被引：15

作者：

罗琳 ^{[1
]}

李成 ^{[2
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朱娇 ^{[1
]}

祁海霞 ^{[1
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杨宝垒 ^{[1
]}

包瀛春 ^{[1
]}

机构：

[1] 第二军医大学基础部军事体育教研室

[2] 海军飞行学院军事体育教研室

来源：

上海体育学院学报 | 2011年 / 35卷 / 02期

关键词：

热环境; 踏板健美操; 女学员; 体脂%; 体重; 脂肪重;

D O I：

暂无

中图分类号：

G831.3 [健美操];

学科分类号：

040211 [体育与运动心理学];

摘要：

目的:通过模拟热环境下有氧踏板健美操实验,分析女学员人体成分指标,评价减肥锻炼效果和效率。方法:对某军校女学员进行体型和人体成分测试,筛取体型超标者作为受试对象,经配对分为实验组(热环境健美操组)和对照组(普通锻炼组)。实验组进行热环境踏板健美操锻炼,每周3次,每次80min,共15次。对照组参加军校日常体育锻炼。结果:锻炼后实验组的体重、脂肪重和体脂%,分别下降了2.8kg、2.89kg和3.36%(P<0.001)。对照组变化不明显。结论:热环境踏板健美操锻炼减肥效果显著。

引用

页码：74 / 76

页数：3

共 9 条

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