PNF牵拉时间对肩关节柔韧性及肌肉力量的影响

被引：54

作者：

郝红红

机构：

[1] 安阳师范学院

来源：

信阳师范学院学报(自然科学版) | 2008年 / 04期

关键词：

PNF牵拉; 柔韧素质; 关节活动度; 肌肉力量;

D O I：

暂无

中图分类号：

G804.2 [运动生理学];

学科分类号：

040211 [体育与运动心理学];

摘要：

考察不同时间的PNF牵拉对关节ROM和肌肉力量的影响作用.研究结果表明,随着PNF牵拉时间的延长,肩关节的柔韧性改善效果较为明显,肩关节的肌肉力量呈现明显下降趋势.PNF牵拉法操作简便、无需专门的场地和器材,可以在运动实践中进行推广,但应注意牵拉持续时间不宜过长.

引用

页码：519 / 522

页数：4

共 7 条

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