运动对绝经后妇女骨密度影响的研究进展

被引：16

作者：

郭梁

机构：

[1] 广州体育学院运动辅具工程技术研究中心

来源：

中国骨质疏松杂志 | 2018年 / 24卷 / 03期

关键词：

骨质疏松症; 休闲运动; 运动剂量; 腰椎;

D O I：

暂无

中图分类号：

R580 [];

学科分类号：

摘要：

为了进一步探讨运动对绝经后妇女骨密度(BMD)的影响,采用文献资料法,从"什么运动方式可有效提高绝经后妇女BMD"、"多大的运动剂量可有效提高绝经后妇女BMD"、"运动提高绝经后妇女BMD的部位差异"三个方面进行了综述,研究认为各种形式的抗体重运动、休闲运动、抗阻运动都可有效维持绝经后妇女BMD,与抗阻运动相结合的复合运动方式对改善绝经后妇女BMD更有效果。不同运动方式改善绝经后妇女骨密度所需要的剂量有所不同,持续时间高于7个月、频率大于2次/周是有效改善绝经后妇女BMD的最低剂量,持续运动对绝经后妇女BMD的保持作用会随着运动的停止而消失。绝经后妇女腰椎是受运动影响最敏感的部位。不同运动方式所需要的精确剂量,以及如何有效改善绝经后妇女腰椎以外的其他部位BMD是未来研究的主要方向。

引用

页码：380 / 384

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共 18 条

[1]

妇女卵巢功能衰退过程中骨密度的变化及健步走运动对绝经过渡期及绝经早期妇女骨密度的影响 [D].