慢跑与舞蹈对绝经后妇女骨代谢和骨密度影响的对照研究

目的:比较慢跑与舞蹈两种不同的运动疗法对绝经后妇女骨密度及骨代谢指标的影响。方法:28名健康绝经后妇女随机分为实验组(慢跑组)与对照组(舞蹈组),每组14名,分别接受慢跑和舞蹈锻炼。慢跑锻炼方案为:靶心率100—110次/min,每次30—40min,每周5次;舞蹈锻炼方案为:靶心率80—90次/min,每次50—60min,每周5次,两组均锻炼6个月。在实验开始前一天和实验方案结束后次日对两组骨代谢指标和骨密度(BMD)进行测试,并进行对比分析。结果:6个月锻炼后,实验组血钙明显低于对照组(P<0.01),尿肌酐高于对照组(P<0.05),尿钙、尿羟脯氨酸及BMD两组无明显差异(P>0.05);实验组较锻炼前血钙明显下降(P<0.01)、尿钙明显下降(P<0.01)、尿羟脯氨酸明显下降(P<0.01),尿肌酐明显升高(P<0.01)、BMD升高(P<0.05);对照组较锻炼前血钙明显下降(P<0.01)、尿钙下降(P<0.05)、尿羟脯氨酸明显下降(P<0.01),尿肌酐明显升高(P<0.01),BMD无明显变化(P>0.05)。结论:慢跑比舞蹈在改善绝经后妇女骨代谢方面效果更明显,且慢跑有轻度增加BMD作用,而舞蹈无此作用。