体育运动对老年人运动能力影响效应的研究进展

进入老年期后,老年人的运动能力是影响其生活质量的重要因素之一。研究分析归纳了国内外关于体育运动与老年人运动能力的相关研究。大多数研究结果表明:(1)体育运动可以有效促进老年人的动态和静态平衡能力以及跌倒风险;(2)通过改善骨密度和延缓肌肉组织减少来促进老年人力量素质;(3)体育运动还可以有效改善老年人的认知功能。在当前关于体育运动与老年人运动能力的研究中,太极拳锻炼等有氧锻炼形式得到了研究者的重点关注。为了提高研究的理论价值和实践指导意义,今后的研究需要(1)进一步明确研究的主题和具体研究内容,提高研究的针对性;(2)加强纵向追踪研究,深入探讨体育运动对老年人运动能力的长期影响效应;(3)在干预研究中根据老年人的身心发展特点和规律选取合适的干预内容和手段,提高干预措施的有效性;(4)借鉴认知神经科学的研究方法和技术,检验体育运动促进老年人运动能力的影响机制。