核心力量训练对提高散打运动员速度力量的实验研究

被引：79

作者：

周小青 ^{[1
]}

张冬琴 ^{[2
]}

机构：

[1] 北京体育大学武术学院散打教研室

[2] 北京体育大学武术学院重竞技教研室

来源：

山东体育学院学报 | 2010年 / 26卷 / 05期

关键词：

核心力量; 训练; 速度力量; 散打; 实验;

D O I：

10.14104/j.cnki.1006-2076.2010.05.012

中图分类号：

G852.4 [武术攻防];

学科分类号：

040310 [体育产业学];

摘要：

以28名散打运动员为实验对象,随机分为对照组和实验组,分别采用传统力量训练和传统力量+核心力量训练的方式进行8周实验研究,并对其速度力量进行监控,同时对评定速度力量指标进行实验前后测试结果对比分析。从测试结果看,实验组训练效果显著好于对照组;核心力量训练是对传统力量训练中核心肌群训练不足的一个补充,它与传统力量训练是一种互为补充的关系。

引用

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页数：3

共 8 条

[1]

核心力量练习对提高普通本科生足球运动员快速力量的实验研究 [D].