运动“弱链接”及其训练学应对路径分析

被引：26

作者：

吕中凡

机构：

[1] 辽宁师范大学体育学院

来源：

南京体育学院学报(社会科学版) | 2010年 / 24卷 / 03期

关键词：

弱链接; 训练学; 路径;

D O I：

10.15877/j.cnki.nsic.2010.03.017

中图分类号：

G808.1 [运动训练];

学科分类号：

040303 ;

摘要：

通过文献资料法、专家访谈法,介绍了运动"弱链接"及其外在表现形式,分析了改善运动"弱链接"、促进运动"动力链"形成的竞技价值,初步探讨了改善运动"弱链接"的有效途径。得出如下结论:运动过程中的"弱链接"现象主要由于运动链上各环节或环节内部出现的肌力不足、疲劳、损伤引起的部分环节相对薄弱的现象;运动过程中的"动作不对称、代偿性动作、动作不稳定"可以作为判定运动过程是否存在运动"弱链接"现象;"加强专项力量、提高动作经济性、减少运动损伤"是"改善运动弱链接、加强动力链形成"的竞技价值体现;目前流行的加强功能性力量训练的训练理念可以作为建立改善运动"弱链接"方法体系的理论基础,并在此训练理念的基础上形成了本体感觉功能训练、悬吊训练等具体的训练方法,有效地解决了竞技体育中的"弱链接"现象。

引用

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共 7 条

[1] 悬吊法体能训练的演变及其基本特征分析 [J].