老年人运动锻炼对身心健康的作用

目的了解运动锻炼对老年人身心健康的影响,探讨其影响因素,为制定老年人锻炼策略提供依据。方法随机抽取宝山区1 200名60～69岁老年人,用自行编制的问卷,对老年人日常体育锻炼状况及对身心健康的影响进行调查分析。结果锻炼组和非锻炼组sf-36量表的8条因子和总均分均有统计学意义(P<0.05);在每周几次和每次锻炼时间两个单因素上,除BP因子外,其余各因子锻炼比非锻炼组得分高(P<0.05);在锻炼年限上,年限越长,各因子得分越高,除pf和sf因子,其余均有统计学意义(P<0.05);是否规律运动方面,在各因子上,规律运动得分最高,非规律运动次之,不运动得分最低,经统计有统计学意义(P<0.05)。结论运动锻炼能增进身心健康,运动时间长短、次数、年限及方式等均影响生命质量,规律运动更能促进身心健康。