48周不同频率太极拳练习对老年女性骨密度的影响

目的探讨相同周期、不同频率的太极拳练习对老年女性骨密度（BMD）的影响。方法年龄、身高和体重相匹配的低频组（n=36,1次/周）、中频组（n=37,3次/周）、高频组（n=38,6次/周）和对照组（n=37）,在48周前后采用XR46双能X线测试腰椎L2-4和右侧股骨近端（股骨颈、Ward’s三角区和大转子）BMD。结果 1)0周与48周组内比较:中频组和高频组腰椎L2-4、股骨颈和大转子BMD不同程度显著增大（P<0.05）。其中高频组大转子BMD非常显著增大（P<0.01）;2)48周后组间比较:中频组和高频组腰椎L2-4、股骨颈和大转子BMD显著大于对照组（P<0.05）。高频组腰椎L2-4、股骨颈和大转子BMD显著大于低频组（P<0.05）。中频组股骨颈BMD显著大于低频组（P<0.05）。结论每周3次或6次的太极拳练习对提高老年女性腰椎L2-4、股骨颈和大转子BMD有积极作用,随着练习频率的增加效果越显著。