全身振动训练对老年人肌肉-骨骼-关节的影响

被引：12

作者：

沈艳梅

安平

许鑫华

机构：

[1] 浙江体育科学研究所

来源：

中国老年学杂志 | 2017年 / 37卷 / 24期

关键词：

全身振动; 骨密度; 下肢肌力; 膝关节活动度;

D O I：

暂无

中图分类号：

G804.2 [运动生理学];

学科分类号：

040211 [体育与运动心理学];

摘要：

目的探讨全身振动训练对老年人骨密度（BMD）、下肢肌力和膝关节活动度的影响。方法将入选的76例老年人按性别分组,组内随机分为训练组和对照组。观察振动训练前后腰椎L2L4和股骨颈的BMD、下肢肌力、膝关节活动度变化。结果（1）训练组腰椎L2L4和股骨颈BMD均有不同程度提高,对股骨颈BMD效果略好于腰椎L2L4,其中女性股骨颈BMD提升最为显著,对老年女性BMD的效果明显优于老年男性（均P<0.05）。（2）训练组下肢肌力、膝关节活动度和抗骨折能力均明显提升,下肢肌力提升最为明显（均P<0.05）。结论全身振动训练能提高老年人腰椎及股骨颈BMD,有效提升下肢肌力和改善膝关节活动度。

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页码：6171 / 6173

页数：3

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