登山杖行走对2型糖尿病前期中老年女性患者干预效果的研究

研究目的糖尿病的前期,是身体介于正常血糖和糖尿病之间的一种状态,是糖尿病患者的预警信号。2型糖尿病在中老年人人群中尤为常见,随着年龄的增加,生活方式的改变,中老年人人群的体力活动水平下降明显,最终导致了糖尿病的发病率逐年升高。登山杖行走是时下新兴的一种健身方式,对老年人的健康很有益处。本文通过研究登山杖行走对糖尿病前期人群的血糖、血脂水平,身体形态、身体机能以及身体活动指标的影响,建立安全有效的糖调节受损阶段的有氧运动方案,有效降低糖尿病以及前期的患病率,并评价登山杖行走这一新型的锻炼手段是否能够适合在社区中进一步推广。研究方法从上海市东医院挑选并最终确定符合纳入条件的28名女性作为受试者参与实验。实验前对受试者进行医学检查以及运动能力检查,保证其在健康的状况下能够正常的完成实验;测试指标包括空腹血糖、餐后两小时血糖、糖化血红蛋白、甘油三酯、胆固醇、高密度脂蛋白和低密度脂蛋白等血液指标;身高、体重、体脂率、骨密度和肌肉质量等身体形态指标;收缩压、舒张压、台阶试验、2公里走等身体机能指标。基线测试结果表明,各项指标均没有显著性差异。将受试者随机平均分为两组:运动组和对照组。运动组进行为期6个月的中等强度登山杖行走的运动干预,运动频率为每周2-3次,每次运动的时间30-60分钟不等,通常每次都能保持在45分钟左右。采用计步器和运动管理日志,记录受试者的运动干预情况和日常运动习惯,确保运动组干预过程的运动强度以及对照组维持以往的体力活动不变。6个月的干预结束后,再对两组受试者的血液指标、身体形态指标以及身体机能指标加以测定。用配对t检验和独立t检验,分析干预前后运动组的各项指标的差异,以及与同期对照组相比的差异。研究结果与对照组和干预前自身进行对比,6个月的登山杖步行干预后,运动组的空腹血糖有下降的趋势,餐后两小时血糖有所下降(P<0.05),糖化血红蛋白有所下降(P<0.05),胆固醇、甘油三酯和高密度脂蛋白均有下降的趋势,低密度脂蛋白有所下降(P<0.05);体重有所下降(P<0.05),体脂率略有降低,骨密度、全身肌肉质量略有增加,上肢肌肉质量有显著性增加(P<0.05);2公里走速度增加,台阶实验1分钟后心率降低明显(P<0.05)。计步器记录的身体活动指标,运动组与对照组有显著性差异(P<0.01)。研究结论登山杖行走运动干预可以有效减少2型糖尿病前期患者的空腹血糖及2小时后的血糖含量,降低糖化血红蛋白值,有效改善胆固醇、甘油三酯和低密度脂蛋白的含量,同时减轻患者全身脂肪含量,提高上肢肌肉质量,塑造良好的身体形态,改善糖调节受损人群的身体素质,增强了患者的有氧耐力素质和心肺功能的调节能力。