八段锦锻炼对预防老年人跌倒的研究

社会经济的快速发展和人们生活层次的不断提高，老年人群体受重视的程度越来越高，尤其中国社会，“养儿防老”的传统美德在坊间更是广为继承，家庭对老人的赡养会不遗余力。老龄化社会的到来，更加重了家庭对老人赡养的义务。当前解决老年人温饱问题已不成问题，家庭对老年人的赡养负担更多的体现在了昂贵的医护费用上。因此预防伤病的发生是当前社会减轻老人赡养负担的首要课题。 本研究立足当前社会老年人常见伤病中的跌倒问题，尝试以健身气功八段锦为干预手段，证明八段锦功法练习能有效预防老年人跌倒问题的发生。研究目的在于：论证健身气功八段锦功法对预防老年人跌倒的作用；对健身气功功法为预防老年人跌倒研究的理论进行探索；为后期相关研究提供有益借鉴。 本研究采用的研究方法主要有文献资料法、访谈法、实验法和数理统计等方法。实验的设计以影响老年人跌倒问题的静态平衡能力和股四头肌肌力两项影响因素为实验内容，针对八段锦对实验组老年人和对照组老年人静态平衡能力的影响、八段锦功法对同性别实验组和对照组老年人静态平衡能力的影响、八段锦功法对受试老年人群体在睁眼姿势和闭眼姿势下身体静态平衡指标的对比研究、八段锦功法对老年人股四头肌肌力向心收缩功能的影响、八段锦功法对老年人股四头肌离心收缩功能的影响。 对研究结果的分析认为，实验组老年人在身体前后位移指标上与对照组老年人相比，其产生的差值很明显小于对照组的老年人，在身体重心位移矩形面积和身体中心位移外围面积上，数值也明显小于对照组老年人。八段锦练习对老年人的静态平衡能力产生了非常显著的影响。同性别老年人间对比，实验组老年人静态平衡能力的改善明显好于对照组老年人；实验组老年人在睁眼站立状态下和闭眼站立状态下身体平衡能力的差别要明显小于对照组老年人睁眼站立状态下和闭眼站立状态下身体平衡能力，证明八段锦练习对老年人的睁眼与闭眼状态下身体平衡能力的均衡能够产生明显的影响。八段锦功法练习对老年人股四头肌肌力向心收缩能够产生明显的影响，对老年人股四头肌肌力离心收缩产生的影响不显著。最后建议为：预防老年人跌倒问题的发生，老年人可适当选择八段锦功法学习，学习场所要选择在国家相关部门批准成立的健身气功站点。