健身气功·八段锦竞技功法第三式技术特征分析

健身气功经过几千年岁月的沉淀,是我国传统文化的重要组成部分。孕育在我国博大精深的传统文化中,经过几千年的实践,不断摸索、不断地改进,在生活中一次又一次地证实了气功在增强体质、修身养性、防治疾病和祛病上发挥着积极的作用,是深受大家推崇的传统体育项目。新编八段锦是在众多专家收集各门派的《八段锦》套路,进行发掘、整理,结合中国哲学思想、中医理论和现代的各学科理论的基础上创编而成的。随着健身气功的不断发展,竞技功法也占有一席之地,竞赛功法得越来越多人的青睐,它也为健身气功增添了不一样的色彩。 本文利用运动生物力学测试的仪器Motion Analysis Raptor-4和肌电测试仪器Megawin ME6000,对受试者方文泽演练竞赛功法《健身气功·八段锦》第三式—调理脾胃须单举动作的生物力学分析,得出结论： 1、直立时两髋、两膝关节角度应该小于180°,在175°左右为宜,以保持沉髋、松腰、敛臀的基本姿势。 2、提膝到蹬伸腿直立阶段：左髋关节角度不变,右髋关节角度要小于90°,最好接近75°；左膝和左踝关节角度自然即可。此时右腿肌肉中的股直肌的放电量最大为主要的用力肌肉。 3、下蹲至最低点时：右髋关节角度要小于90°,最好在75°左右,并要保持平稳；左髋关节角度为47.7°,数值越小,肌肉控制力越强；应加强大小腿前侧肌肉群训练和柔韧性的训练。这过程中胫骨前肌、腓肠肌、股直肌为主要用力肌肉,加强这些肌肉的训练。 4、身体直立阶段：左髋、膝关节角度变大为166.8°与153.4°,保持松腰敛臀。此过程中主要依靠支撑腿胫骨前肌和腓肠肌的收缩来达到身体直立状态。 借用先进的科学仪器分析动作,使健身气功训练更科学化、合理化、系统化。同时建议在今后的研究中,加强这方面的研究,将结果运用到训练、教学、竞赛评判当中去。