健身气功·易筋经锻炼对中老年人体质的影响

被引：143

作者：

程其练 ^{[1
]}

杜少武 ^{[1
]}

章文春 ^{[2
]}

周美芳 ^{[1
]}

机构：

[1] 江西师范大学体育学院

[2] 江西中医学院

来源：

北京体育大学学报 | 2006年 / 11期

关键词：

健身气功.易筋经; 中老年人; 体质; 影响;

D O I：

暂无

中图分类号：

G852.6 [武术气功];

学科分类号：

040310 [体育产业学];

摘要：

通过对中老年人参加健身气功.易筋经锻炼前后部分体质指标变化的研究。结果表明:中老年人参加健身气功.易筋经”新功法锻炼3个月后,神经系统动态反应速度和平衡能力有了明显提高;练功半年后,能使中老年人体质得到比较全面的改善,表现为练功者的身体形态、呼吸机能、柔韧性、握力、平衡力等都有显著性良好变化,;并且练功半年到一年这一阶段基本保持一个较稳定的良好状态。证明:健身气功.易筋经对中老年锻炼者的体质有着积极的改善作用,值得在中老年人群中大力推广。

引用

页码：1516 / 1517+1528 +1528

页数：3

共 6 条

[1]

健身气功·八段锦锻炼对中老年人身体形态和生理机能影响的研究 [J].