太极拳运动提高大学生认知功能的研究——来自P的证据

目的:研究24式太极拳运动(以下简称太极拳)对在校大学生认知功能的影响,探讨有效锻炼的频率。方法:招募17名长期从事太极拳运动的男大学生为实验组(运动年限>1年),30名久坐男大学生为对照组,比较实验组和对照组P300的差异。另招募30名健康在校女大学生进行短期太极拳运动干预实验(6周),将其随机分为1组(n=10)、2组(n=10)和对照组(n=10)。1组和2组进行6周太极拳运动,其中,1组每周运动3天(周一、周三、周五),2组每周运动5天(周一~周五),对照组不运动。分别于运动前、第2周、第4周和第6周测量受试者P300,并于实验结束2周后测量1组和2组的P300。结果:和对照组相比,长期运动组P300潜伏期和反应时出现显著性缩短(P<0.05,P<0.01)。短期运动1组P300各指标均未出现显著性差异(P>0.05);2组P300峰值分别在第4周和第6周出现显著性升高(P<0.05),且实验结束2周后P300峰值没有显著性回落(P>0.05)。结论:太极拳运动能提高练习者认知功能;每周运动5次比每周运动3次效果显著。