全身振动训练对老年人下肢肌力影响的实验研究

被引：36

作者：

张少伟 ^{[1
]}

邹晓峰 ^{[2
]}

张浩 ^{[1
]}

机构：

[1] 东北师范大学体育学院

[2] 吉林大学体育学院

来源：

沈阳体育学院学报 | 2013年 / 32卷 / 04期

关键词：

全身振动训练; 老年人; 下肢肌力; 振动频率; 振幅;

D O I：

暂无

中图分类号：

G804.4 [运动解剖学];

学科分类号：

040211 [体育与运动心理学];

摘要：

研究的目的是探讨全身振动训练对老年人下肢肌肉力量的改善效应。24名年龄≥65岁的健康老年人分为实验组和对照组参与研究。实验组采用全身振动训练与阻力训练相结合的方式,振动频率为25hz,振幅在5mm,对照组采用常规阻力训练方式。训练时间为每周3次,每次持续时间30分钟以上。结果表明:全身振动训练与老年人的自身阻力练习相结合,对老年人的下肢膝关节伸肌群、踝关节屈伸肌群的肌肉力量具有明显的促进作用。

引用

页码：79 / 81+86 +86

页数：4

共 12 条

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