振动波方向、频率对振动训练的影响

被引：63

作者：

刘北湘

机构：

[1] 成都体育学院运动生物力学教研室

来源：

武汉体育学院学报 | 2011年 / 45卷 / 06期

关键词：

振动训练; 振动波; 方向; 频率; 运动生物力学;

D O I：

暂无

中图分类号：

G804.6 [运动生物力学];

学科分类号：

040211 [体育与运动心理学];

摘要：

研究不同方向的振动波、振动频率在振动训练中对肌肉力量的影响。通过对人体在负重蹲练习时附加不同振动方向、振动频率的振动刺激,测量训练前后等速肌力矩峰值、功率等指标。经对测量数据对比分析发现,水平方向和多维方向振动波的训练效果要优于垂直方向;在15～45Hz振动频率范围内,振动训练的效果有明显增加的趋势。振动训练采用水平或多维方向的振动波,以及振动频率大于30Hz时,可收到较好训练效果。

引用

页码：83 / 87

页数：5

共 12 条

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