悬吊训练对排球运动员平衡能力的影响

被引：26

作者：

孙霞 ^{[1
]}

高峰 ^{[2
]}

孙越颖 ^{[1
]}

机构：

[1] 北京体育大学研究生院

[2] 不详

来源：

天津体育学院学报 | 2010年 / 25卷 / 01期

关键词：

悬吊训练; 平衡能力; 核心稳定性;

D O I：

10.13297/j.cnki.issn1005-0000.2010.01.019

中图分类号：

G842 [排球];

学科分类号：

摘要：

目的:探索悬吊训练是否可以有效提高排球运动员的平衡能力。方法:运用实验研究法,依据实验前测数据,采用蛇形分组法将16名实验对象分为试验组和对照组,共9周。试验前后进行Good Balance单脚闭眼静态平衡能力测试。结果:试验组受试者的平衡能力在试验后得到较好的提高,而对照组受试者的静态平衡能力变化不大,部分受试者出现平衡能力降低的现象。结论:悬吊训练对改善排球运动员的静态平衡能力具有积极的效果。

引用

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共 8 条

[1] 核心力量训练与传统力量训练之间关系的理论思考——核心稳定性训练 [J].