瑜伽形体训练对女大学生身心健康影响的研究

被引：112

作者：

汪敏

钱强

盛宁宁

机构：

[1] 辽宁师范大学体育学院

[2] 辽宁师范大学研究生院

来源：

关键词：

瑜伽形体训练; 女大学生; 心理; 生理;

D O I：

10.13830/j.cnki.cn44-1129/g8.2005.02.022

中图分类号：

G804.8 [运动心理学];

学科分类号：

040203 ;

摘要：

以80名女大学生为研究对象,采用瑜伽形体训练组合为练习内容,每周进行两次练习,每次90min ,持续练习15周。结果瑜伽形体训练能明显改善女大学生形体特征,提高女大学生的呼吸系统、循环系统的机能水平和身体柔韧性、平衡能力;对心理健康的调节具有促进作用。

引用

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共 6 条

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