48周太极拳、快走和广场舞运动对老年女性骨密度的影响

被引：33

作者：

宋京林 ^{[1
]}

程亮 ^{[2
]}

常书婉 ^{[2
]}

机构：

[1] 四川文理学院

[2] 四川省运动技术学院

来源：

山东体育学院学报 | 2018年 / 34卷 / 06期

关键词：

太极拳; 快走; 广场舞; 老年女性; 骨密度;

D O I：

10.14104/j.cnki.1006-2076.2018.06.018

中图分类号：

R580 [];

学科分类号：

摘要：

目的:探讨相同周期及锻炼频率的太极拳、快走和广场舞运动对老年女性骨密度（BMD）的影响,为运动健身提升老年人骨质结构、预防骨质疏松提供依据。方法年龄、身高和体重相匹配的太极组、快走组和广场组老年女性进行为期48周（5次/周）的运动干预,测试其腰椎和右侧股骨近端BMD的变化。结果:1) 48周与0周组内比较,太极组的腰椎L2-4和股骨颈BMD显著升高（P<0.05）; 2) 48周后组间比较,太极组腰椎L2-4和股骨颈BMD显著大于对照组（P<0.05）,腰椎L2-4BMD显著大于广场组（P<0.05）。结论 :48周的太极拳运动能够增加老年女性腰椎L2-4、股骨颈BMD;快走和广场舞提升BMD的效果不明显,但能延缓因增龄引起的BMD下降。

引用

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页数：4

共 10 条

[1]

广场舞与健步走老年女性人群身体素质特征的对比分析 [D].