有氧运动对大学生身体成分影响的Meta分析

身体成分是组成人体的各组织、器官等成分的总称。身体成分反映人体内部结构的比例特征,对身体成分的测量与评价是人体测量与评价的重要指标。只有各成分之间以合理的比例存在,才能维持机体的正常结构和功能,保持健康的体魄；了解和掌握身体成分的现状、特点,对有效控制体重、保持最佳运动能力等十分重要。大学生体成分在一定范围内的恒定是大学生健康的标志之一,不仅可以评定大学生健康状况、体力水平、反映肥胖情况,还可以观察体育锻炼的效果。有氧运动是指人体在吸入的氧气与需求相等的情况下进行的体育锻炼。目前采用有氧运动对身体成分进行干预,达到最佳身体成分是一热点问题。进行有氧运动对大学生身体成分影响的Meta分析研究,不仅可以判定有氧运动对我国大学生身体成分干预的效果,而且可以探索性地研究Meta分析方法与身体成分研究相结合的实用性。 本研究采用由Cochrane协作网下载的Review Manager4.2软件对1979年以来我国有氧运动干预对大学生身体成分影响的文献进行Meta分析。并根据需要提前制定文献纳入标准和文献剔除标准对所有检索到的相关文献进行文献筛选,,选取的指标有：女大学生的体重、脂肪重量、瘦体重、脂肪百分比、身高体重指数、腰臀比、肩胛下角皮褶厚度、腹部皮褶厚度、腰部皮褶厚度和肱三头肌皮褶厚度等10项指标和男大学生的体重、体脂百分比和瘦体重等3项指标,然后对这些指标进行实验前后实验组与对照组的Meta分析研究。 研究结果显示： 关于有氧运动对大学生身体成分干预的研究是从2002年才逐渐完善的,参与研究的样本量从9人到182人不等；所有研究的干预时间从6周到一年不等；研究者性别比例比较均衡,年龄结构比较合理；入选文献中有5篇为体育类核心,3篇非体育类核心,4篇非体育类非核心,硕士论文9篇,其中三篇文献获得了省部级以上科研基金的支持。 关于有氧运动对女大学生身体成分中各质量指标影响的研究发现：有氧运动对女大学生体重的影响为大效应(1.99)；女大学生的瘦体重在有氧运动干预下与无有氧运动干预的对照组之间不存在统计学意义,即有氧运动对女大学生瘦体重的影响不显著；女大学生的脂肪重量在有氧运动干预下与无有氧运动干预的对照组之间存在非常显著性的差异,且影响的效应RR为大效应(2.14)； 关于有氧运动对女大学生身体成分中各比率指标影响的研究发现：有氧运动对女大学生脂肪百分比的影响为大效应(1.10)；有氧运动对女大学生身高体重指数的影响为中等效应(0.72)；有氧运动对女大学生腰臀比的影响为小效应(0.02)； 关于有氧运动对女大学生各部位皮褶厚度影响的研究发现：有氧运动对腰部皮褶厚度影响效应值的置信区间包含0点,说明有氧运动对腰部皮褶厚度不存在影响；有氧运动对腹部皮褶厚度的影响为大效应(1.92)；有氧运动对肱三头肌皮褶厚度的影响为大效应(2.01)；有氧运动对肩胛下角皮褶厚度的影响为大效应(1.56)； 关于有氧运动对男大学生身体成分各指标影响的研究发现：有氧运动对男大学生体重影响的效应值为2.25,是大效应；有氧运动对男大学生体脂百分比影响的效应值为2.11,是大效应；有氧运动对男大学生瘦体重影响效应值的置信区间包含0,说明有氧运动对男大学生瘦体重不存在影响。 综上得出：有氧运动对女大学生身体成分影响为大效应的指标包括：体重、脂肪重量、脂肪百分比、腹部皮褶、肱三头肌皮褶、肩胛下角皮褶；影响为中等效应的指标为身高体重指数；影响为小效应的指标为腰臀比,不存在效应的指标为瘦体重和腰部皮褶。有氧运动对男大学生身体成分影响的指标中,大效应的为体重和体脂百分比,无效应的为瘦体重。