老年人肌力减退及预防的研究进展

被引：43

作者：

任海静 ^{[1
]}

胡景萍 ^{[1
]}

任海妹 ^{[2
]}

机构：

[1] 河北大学护理学院

[2] 河北大学附属医院

来源：

中国老年学杂志 | 2013年 / 33卷 / 21期

关键词：

肌力减退; 肌力训练;

D O I：

暂无

中图分类号：

R685 [肌肉疾病及损伤];

学科分类号：

100220 [骨科学];

摘要：

<正>老年人随着年龄的增长,肌肉力量呈不断下降趋势。但对其进行早期的运动干预,可以有效地防止肌力减退。本文对老年人肌力减退的发生机制、肌力减退对老年人的影响、肌力简易评价法、老年人肌力训练的效果及方法几方面进行了分析,以期对预防老年人肌力减退的研究提供参考。老年人由于生理机能减退,体育锻炼缺乏等原因,肌肉力量下降非常明显。国外的研究表明〔1〕,人的肌肉力量在20岁以后逐渐达到峰值,肌肉力量保持在30～50岁之间,50岁以后大约每10年下降12%15%,65岁以后下降速度明显加快,

引用

页码：5484 / 5487

页数：4

共 23 条

[1]

抗阻力练习对老年人下肢力量的影响 [J].