八段锦预防老年肌少症人群跌倒的研究

【目的】探究八段锦在预防老年肌少症人群跌倒中的应用效果。【方法】采用随机对照试验设计,选择符合纳入和排除标准的40名肌少症患者作为研究对象,将其分为八段锦练习组(实验组)和健康宣教组(对照组),进行为期8周的干预。干预前后测量受试者的肌肉力量、平衡能力、跌到风险和身体活动能力,并做统计分析。【结果】实验组的30s站起次数、Berg平衡得分显著高于干预前,显著高于对照组;而跌倒风险指数、起立-步行时间显著低于干预前、显著低于对照组。【结论】八段锦能够有效改善肌少症患者的下肢力量、平衡能力和身体活动能力,能够有效降低降低跌到风险。