健身气功八段锦对中老年人平衡能力的影响

目的:探讨健康气功八段锦对中老年人平衡能力的影响。方法:选取山东省老年协会的50例受试者为研究对象,随机分组,对照组不进行系统体育锻炼,实验组给予为期6个月(2015年1月至6月)的健身气功八段锦干预,于干预前1周及干预6个月后采用Sunlight Tetrax平衡测试系统测定受试者的稳定性指数和姿势摆动频谱,测定受试者的静态平衡能力和动态平衡能力,并进行比较。结果:两组受试组入组时的稳定性指数和姿势摆动、各项静态平衡能力和动态平衡能力均无统计学意义(P>0.05)。实验组干预后的稳定性指数小于对照组,姿势摆动频谱长的F1～7均低于对照组,差异有统计学意义(P<0.05)。实验组干预后的左右脚的闭眼单脚站立时间、强化Romberg测试时间均长于对照组,差异有统计学意义(P<0.05)。实验组干预后的闭目原地踏步时间长于对照组,平衡木上行走时间以及起立-走的时间短于对照组,差异有统计学意义(P<0.05)。结论:健身气功八段锦能够提高中老年人的平衡能力,对于预防跌倒具有积极意义,值得推广练习。