练习五禽戏对脂肪肝的干预研究

五禽戏是一种传统养生健身功法,长期练习五禽戏能达到养生保健、去除疾病、延年益寿的作用。通过梳理前期相关的研究成果,认为练习五禽戏可以提高身体机能、增强人体体质、调节系统功能。本文采用文献资料法、访谈法、实验法和数理统计法等研究方法,以五禽戏和球类运动作为锻炼手段,对安徽省亳州师范专科学校42名脂肪肝患者分组实验练习,六个月后通过B超检查对实验前后数据进行比较分析,得出如下结论：1、对照组人员在保持原有生活方式不变的情况下有2名轻度患者恢复到正常范围,中度和重度脂肪肝患者没发生变化,其干预率为14.29%,说明在平时生活中只要保持良好生活习惯,轻度脂肪肝是可以治愈的。2、实验组Ⅰ即球类实验组,有5名轻度患者恢复到正常值,1名中度患者转为轻度,其中1名重度脂肪肝患者经过实验后检查没有较大变化,依然是重度脂肪肝。其原因与患者自身体重较重和运动强度不够有关系,其干预率为42.86%,经常参加球类运动,可以改善身体机能,提高人体体质,体质的变化会影响肝脏的变化,有计划、有规律地长期坚持球类运动对轻度脂肪肝患者有较大干预作用。3、实验组Ⅱ即练习五禽戏实验组,其中有6名轻度患者恢复到正常范围,2名中度患者转为轻度,1名重度患者转为中度,其干预率为64.29%,练习五禽戏实验组变化最大,长期练习五禽戏对脂肪肝患者有明显的缓解和治疗作用。4、球类运动和练习五禽戏都能有效降低身体脂肪含量,提高身体代谢,使脂肪肝患者病情明显减轻,甚至消失,练习五禽戏的干预率高于球类运动的21.43%。建议：1、根据患者实际病情,在长期练习五禽戏过程中,选择合适的运动处方,能有效缓解和治疗轻中度脂肪肝患者,建议脂肪肝患者能积极参与到五禽戏练习之中,以减少病情的加重。2、五禽戏历史悠久、内涵丰富,要继承和发扬中华民族传统体育文化,挖掘五禽戏文化中蕴涵的机理和其它价值。3、练习五禽戏对提高身体机能和调节心理健康有重要作用,建议不同人群抽出不同时间段,在适宜的场地积极主动地去练习五禽戏。4、建议开设一些五禽戏俱乐部或五禽戏练习站点,增加五禽戏练习人员,加强对五禽戏指导员的培训和指导,有利于五禽戏的快速发展。5、各个体育主管部门、教育主管部门能起到带头、引领、督促、检查作用,把五禽戏逐步推广,进一步弘扬中华民族传统体育文化。